Нэй цзя цюань. Это направление сформировалось в эпоху Мин, когда на всю Поднебесную разнеслась слава о Шаолиньском монастыре.

Монахи, проживающие в нем, разработали стиль, который основывался на нападении. Однако нашлись мастера, которые пошли дальше и выдвинули новый принцип управления движением посредством покоя. Так появился стиль Нэй цзя. Он учил поддаваться мощи противника, контролируя его действия, и применять силу.

Ба гуа чжан – один из видов китайского кулачного боя. Стиль основан на непрерывности движений по кругу, ловкости тела, частых сменах позиций, сочетании мягкости и твердости. Движения выполняются на одном дыхании, поступь очень легкая, словно пух.
Тай цзи цюань отличается плавностью движений, мягкостью и легкостью. Основной упор делается на достижение единства духа и тела. Каждое новое движение как-бы нанизывается на предыдущее.

Тай цзи цюань подразделяется на несколько стилей: Ян (спокойный, прямой), У (изящный и динамичный), Чэнь (гармоничное сочетание мягкости и твердости), Сунь (гибкость и подвижность). Син и цюань – простой и отчетливый стиль, основанный на единстве формы и содержания. Его движения аккуратны, внутреннее сочетается с внешним.